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要更改与邮箱注册的苹果ID关联的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、登录苹果账号：使用注册时的邮箱账号和密码登录苹果账号。

2、进入账号设置：在账号首页找到并点击“账号设置”或“编辑”，进入账号设置页面。

3、找到安全部分：在账号设置页面中，找到并点击“安全”部分。

4、选择管理Apple ID选项：点击“管理您的Apple ID”选项，进入Apple ID管理页面。

5、选择联系方式部分：在Apple ID管理页面中，找到并点击“联系方式”部分。

6、修改手机号：在联系方式部分，找到并点击“编辑”，然后选择修改手机号，输入新的手机号并按照页面提示进行验证，验证通过后，即可完成手机号的更改。

需要注意的是，在进行手机号更改时，可能需要验证当前的邮箱账号或安全问题等身份验证信息，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系苹果客服以获得帮助，同时请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露相关信息，以上方法仅供参考，具体操作可能因系统更新而异，建议根据实际情况进行操作。